Préparation physique

Par Without Weakness

La préparation physique est l’ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement sportif, entraînements qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif. Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de l’entraînement sportif et se mettre au service des aspects technico-tactiques prioritaires de l’activité pratiquée.

La préparation physique a pour objectif prioritairement de servir la discipline pratiquée par le sportif. En effet, elle lui permet d’atteindre un plateau dit de forme à la veille du calendrier de compétition ou d’un évènement. Elle s’adresse tant au sportif amateur qu’au sportif de haut niveau, dans un sport individuel comme collectif.

Personnes cherchant à :
- Optimiser ses performances
- Développer ses qualités physiques
- Prévenir des blessures liées à l’activité physique
- Optimiser sa récupération

La préparation physique s’organise selon une planification d’entrainement avec des objectifs principaux, secondaires, tertiaires et préparatoires.

Cette planification sera organisée en périodisation et ces mêmes périodisations seront découpées en blocs, qui auront, chacun des thématiques précises (jusqu’à / jusqu’aux échéances de compétition).

Chaque bloc proposé sera toujours organisé avec des alternances de phases d’entrainement et de récupération assurant l’évolution des performances et l’intégrité physique de l’athlète pris en charge et ce, dans le but d’atteindre un plateau de forme lors des compétitions du sportif.

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